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烏蔘果全燃體康健飲茶 「8 杯茶飲減肥法」網路爆紅！

▲烏蔘果全燃體康健飲 「8 杯茶飲減肥法」網路爆紅！(圖/臉書翻拍)
【拍新聞/網記  張蓉兒/桃園報導】
‌‌▲烏蔘果全燃體康健飲 「8 杯茶飲減肥法」網路爆紅！(圖/臉書翻拍)‌‌

  網路瘋狂流傳多喝這款茶可以幫助減肥，還能幫助消水腫排毒！只要飲用適量，就能加速體內循環更快排出水分，也適用於平日飲食口味重的人。網路最近超流行「喝烏蔘果茶時間表」，只要照表定時喝滿8杯茶，就可以輕鬆減去5公斤以上，連營養師都都在推！飲茶減肥法輕鬆又簡單，一起來看看…

 「8 杯茶減肥法」由中華國際健康養生發展協會洪明雪理事長提出，每天在8個固定的時間，喝一杯約250cc的烏蔘果茶，不用特地改變其他生活或飲食習慣，就可以成功減肥，輕鬆「告別」體內多餘脂肪。

 「8杯茶減肥法」更得到營養師認同。營養師稱，由於人體內7成均由水構成，所以不論是排毒、燃燒脂肪，或是增加肌肉都需要足夠的水份。另外烏蔘果茶可以加速新陳代謝，當中的碳酸有助中和乳酸，促進腸胃蠕動，幫助消化、緩解便秘及消除身體疲勞。


‌‌▲烏蔘果全燃體康健飲 「8 杯茶飲減肥法」網路爆紅！(圖/烏蔘果生技提供)
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第一杯：起床後喝烏蔘果（排毒養顏）
睡醒時身體是缺水狀態，早上起床後可先喝一杯溫茶，不但能補充睡覺時消耗的水分，更能開啟腸胃開始工作蠕動，幫助清理體內囤積廢物有助排便。

第二杯：早上9點（提高活力）
中醫立場認為早上9點是腸胃開始排毒的黃金時間，在這個時候喝烏蔘果茶可以清走腸胃所累積的毒素，達到排毒的最佳功效。

第三杯：中午11點半（飽腹減肥）
在午餐前喝烏蔘果茶可以增加飽腹感，從而適量減少午餐攝取量，避免過度飲食。

第四杯：下午1點（促進消化）
飯後1小時內喝一杯烏蔘果茶，可以促進腸胃消化能力，避免消化不良。

第五杯：下午3點半（緩解疲勞）
下午茶時間難免會有點小餓，這時間不妨以烏蔘果茶代替小吃，喝水能夠增加飽腹感，促進排毒之餘，亦能藉此控制食量。

第六杯：下午5點半（飽腹減肥）
在吃晚餐之前可先喝下一杯烏蔘果茶，能夠緩解飢餓感，同時避免晚餐過量進食。而且這個時間點易產生疲勞感，喝茶可以舒緩疲勞同時提神。

第七杯：晚上7點（促進代謝）
此時喝烏蔘果茶能促進體內血液循環和新陳代謝，幫助排出毒素。

第八杯：晚上9點（活血助眠）
睡前兩至三小時喝杯烏蔘果茶，能夠預先補充睡覺時身體流失的水分，令身體和肌膚均能得到足夠滋潤。

營養師提醒以下三類人不適合「8 杯烏蔘果茶減肥法」：
1. 哺乳懷孕：此茶飲哺乳及懷孕其間避免飲用。
2. 腸胃敏感：患有胃潰瘍、消化不良的人或喝茶腸胃敏感者避免飲用。
3. 腎臟疾病：腎功能異常或正服用藥物接受治療者請洽詢醫師。

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