當父母在處理孩子的情緒管理時，找到能夠安撫他們、使他們感到被支持和理解的話語至關重要。以下是四句能讓孩子情緒穩定下來的話，不論孩子年紀大小，這些話語都能夠發揮正面的效果：
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我在這裡，我聽著。（圖:擷取於網路）
1. **「我在這裡，我聽著。」**
這句話簡單但充滿力量。它向孩子傳達了你的在乎和支持，讓他們知道無論發生什麼，你都是他們堅固的後盾。這讓孩子感受到安全，知道他們可以自由表達自己的情緒，而不會被判斷或忽略。
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你的感受很正常，人人都會經歷這些感覺。（圖:擷取於網路）
2. **「你的感受很正常，人人都會經歷這些感覺。」**
這句話能幫助孩子了解，他們的情緒是人類共有的經歷，並不是孤立或異常的。這樣的認知可以減少他們的焦慮和孤獨感，增加情緒接納的程度。
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讓我們一起想辦法。（圖:擷取於網路）
3. **「讓我們一起想辦法。」**
提供幫助的手，而不是命令或批評，可以讓孩子感到更有力量去面對問題。這句話表明你不但理解他們的情緒，也準備好與他們一起尋找解決問題的方式。這種團隊合作的感覺能讓孩子感到更有自主性和被賦權，對於孩子的自我效能感和解決問題的能力是一大正向推動力。
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無論如何，我愛你。（圖:擷取於網路）
4. **「無論如何，我愛你。」**
情緒波動的時刻，最需要聽到的就是愛與接納的保證。知道父母的愛是無條件的，可以給予孩子巨大的安全感和信心。這句話能夠深深地安撫孩子的心靈，提醒他們無論面對什麼挑戰或困難，父母的愛是永恆不變的。
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同理心（圖:擷取於網路）
透過這些富有同理心的對話方式，父母不但能幫助孩子穩定情緒，還能教導他們如何有效地表達和管理自己的感受。建立開放、支持的溝通橋梁，是鼓勵孩子健康成長的關鍵所在。